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りんごとバナナのチャツネwith REDMAMA
| ◆ 材料 |
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| 紅玉1個、バナナ1/2本、玉ねぎみじん切り大さじ2、レモンくし切り1/4個分、ドライクランベリー大さじ2、砂糖40g、りんご酢30cc、オールスパイスひとつまみ、REDMAMA小さじ1/2 |
| ◆ 手順 |
| （1）リンゴは皮をむき小さく切り、砂糖をまぶしておく。バナナは輪切りにする （2）リンゴとりんご酢を深めの耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで4分加熱 （3）すべての材料を（2）に入れて混ぜ、ラップをせずにレンジで2分加熱し、水分を飛ばすように混ぜる （4）水分が多すぎるようなら、さらに加熱し、水分を飛ばす （5）煮沸消毒した瓶にいれ、冷蔵庫で1週間程度保存できる |
| ◆ カロリー |
| 約155kcal |
Apple Banana Chutney with REDMAMA
| ◆ INGREDIENTS |
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| 1 Granny Smith Apple, 1/2 banana, 2tbs of finely chopped onion, 2 slices of lemon, 2 tbs of dried cranberries, 1.4oz of sugar, 1.7oz of apple vinegar, a pinch of all-spice, 1/2 tsp of REDMAMA |
| ◆ DIRECTIONS |
| 1. Peel the skin and chop apple. Cover apple with sugar. 2. Microwave 1 and apple vinegar without lid on for 4 minutes. 3. Add rest of ingredients, mix and microwave another 2 minutes without lid on. 4. Keep 2 in the sealed sterilized jar. You can keep it in the refrigerator up to 1 week. |
| ◆ Calories per serving |
| 155kcal |
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| りんごとバナナのチャツネwith REDMAMA |  |
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| 桜えびの小ネギの玄米おやき |  |
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| カリフラワーと生姜のポタージュ |  |
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| ホタテ、トマト、香菜の冷製カッペリーニ |  |
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| コンビーフとポテトの重ね焼きREDMAMAサルサ添え | |
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| 鶏手羽元のチリパイナップルグリル | |
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| シイタケのREDMAMAグリル |  |
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| 蕪のREDMAMA焼き | |
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| ジャンバラヤ | |
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| スペアリブ | |
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| 生春巻き | |
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| スクランブルエッグREDMAMAサンドイッチ | |
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| サラダドレッシング トルコ風 | |
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| 豆乳うどん | |
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| アメリカンドッグ | |
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| カレーライス | |
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| フライドポテト | |
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| フライドチキン | |
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| ケチャップ | |
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| ミートソース | |
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| ピザ | |
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| ポン酢 | |
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| ゴマだれ | |
